El sistema inmune es una compleja red de células, órganos y tejidos que protege al cuerpo contra infecciones causadas por gérmenes como bacterias, virus y hongos. Sus funciones principales son defender al organismo de sustancias extrañas, eliminar células cancerosas y, mediante la inmunidad adaptativa, recordar a los patógenos para combatirlos más eficientemente en el futuro. Se divide en dos ramas principales: el sistema innato (no específico) y el adaptativo (específico).

Qué es:

• Es un sistema de defensa compuesto por una red compleja de células (como los glóbulos blancos), tejidos y órganos (como el bazo, el timo y los ganglios linfáticos).
• Trabaja conjuntamente para defender al cuerpo de la entrada de gérmenes y otras sustancias nocivas. 

Componentes principales:

• Células: Incluyen células como los fagocitos, los linfocitos B y T, y las células Natural Killer.
• Órganos y tejidos: Los órganos linfoides primarios y secundarios son clave. Incluyen la médula ósea, el timo, el bazo, los ganglios linfáticos, las amígdalas, el apéndice y las placas de Peyer.

Tipos de inmunidad:

• Inmunidad innata (o no específica): Actúa como una primera línea de defensa general contra todos los patógenos comunes. No mejora con el tiempo y no tiene memoria.
• Inmunidad adaptativa (o específica): Se desarrolla a lo largo de la vida y se especializa en atacar amenazas concretas. Tiene memoria, lo que le permite responder de manera más rápida y efectiva a patógenos que ya ha encontrado antes.
  • Los linfocitos B son cruciales para esta inmunidad, ya que producen anticuerpos.
  • Los linfocitos T ayudan a destruir invasores y a regular la respuesta inmune. 

¿Cómo fortalecerlo?

• Mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente.
• Llevar una dieta rica en nutrientes, frutas, verduras y antioxidantes.
• Dormir lo suficiente y gestionar el estrés.
• Evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol.
• Mantener una buena higiene y mantenerse al día con las vacunas.

El sistema circulatorio, también conocido como sistema cardiovascular, es la red de órganos y vasos sanguíneos que transporta la sangre por todo el cuerpo. Su función principal es suministrar oxígeno y nutrientes a las células, y a la vez eliminar los desechos y el dióxido de carbono. Está compuesto por el corazón (el órgano que bombea la sangre), los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares) y la propia sangre.  

La fisiología del sistema circulatorio se centra en cómo el corazón bombea la sangre a través de arterias, venas y capilares para distribuir oxígeno, nutrientes y hormonas, a la vez que elimina desechos como el dióxido de carbono. Este proceso incluye la circulación sistémica (al resto del cuerpo) y la pulmonar (a los pulmones para el intercambio de gases). La contracción automática del corazón, controlada por impulsos eléctricos generados en el nódulo sinoauricular, impulsa el flujo sanguíneo de manera continua.  

Funciones principales:

• Transporte de oxígeno y nutrientes: Distribuye oxígeno desde los pulmones y nutrientes del sistema digestivo a todas las células y tejidos del cuerpo.
• Eliminación de desechos: Recoge el dióxido de carbono y otros productos de desecho del metabolismo celular para llevarlos a los órganos excretores (como los riñones y los pulmones) y ser eliminados.
• Transporte de hormonas: Lleva las hormonas desde las glándulas endocrinas hasta los órganos diana, permitiendo la comunicación entre ellos.
• Regulación de la temperatura corporal: Ayuda a mantener la temperatura corporal al redistribuir el flujo sanguíneo.
• Defensa inmunológica: Transporta células inmunitarias como los glóbulos blancos (leucocitos) y anticuerpos para proteger al cuerpo contra infecciones.
• Coagulación: Las plaquetas, un tipo de célula sanguínea, participan en la coagulación para detener el sangrado.
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Componentes principales:

• Corazón: Es una bomba muscular que impulsa la sangre a todo el cuerpo. Las cavidades superiores (aurículas) reciben la sangre y las inferiores (ventrículos) la bombean hacia afuera.
• Arterias: Llevan la sangre desde el corazón hacia los tejidos. La arteria pulmonar lleva la sangre a los pulmones y la aorta lleva la sangre oxigenada al resto del cuerpo.
• Venas: Transportan la sangre desde los tejidos de regreso al corazón.
• Capilares: Son vasos muy finos que conectan arterias y venas. A través de sus paredes delgadas, el oxígeno, nutrientes y desechos se intercambian entre la sangre y las células.
• Sangre: Compuesta por células (glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas) y plasma, transporta todas las sustancias necesarias y participa en la defensa y coagulación del organismo. 

El sistema excretor es el conjunto de órganos que eliminan los desechos y sustancias tóxicas del cuerpo. Sus funciones principales son filtrar la sangre y mantener el equilibrio hídrico y la temperatura corporal. Los componentes clave son el sistema urinario (riñones, uréteres, vejiga y uretra) y otros órganos como el hígado, los pulmones y las glándulas sudoríparas, que contribuyen a la excreción a través de diferentes vías.

 Órganos y funciones principales

• Riñones: Filtran la sangre para eliminar desechos (como la urea), el exceso de agua y sales, y producen la orina.
• Uréteres: Tubos musculosos que transportan la orina desde los riñones hasta la vejiga.
• Vejiga: Órgano que almacena la orina antes de ser eliminada del cuerpo.
• Uretra: Conducto por el que la orina sale del cuerpo.
• Hígado: Descompone sustancias tóxicas y convierte los desechos nitrogenados en urea, que luego es procesada por los riñones.
• Pulmones: Eliminan dióxido de carbono a través de la exhalación.
• Glándulas sudoríparas: Producen sudor para eliminar el exceso de agua, sales y otras toxinas, y ayudan a regular la temperatura corporal. 

HOMBRES

• Riñones: Filtran la sangre para eliminar desechos y el exceso de agua, que juntos forman la orina.
• Uréteres: Tubos que transportan la orina desde los riñones hasta la vejiga.
• Vejiga: Un órgano muscular hueco que almacena la orina hasta que sea eliminada.
• Uretra: Tubo que lleva la orina desde la vejiga hacia el exterior del cuerpo. En los hombres, es más larga y también conduce el semen, estando dividida en tres partes: prostática, membranosa y esponjosa.
• Glándulas sudoríparas: Producen sudor, que a través de los poros de la piel, elimina agua, sales y otras sustancias de desecho, ayudando también a regular la temperatura corporal.

MUJERES

El sistema excretor en mujeres se compone de los riñones, uréteres, vejiga y uretra, que filtran la sangre para eliminar desechos y mantener el equilibrio hídrico. Los riñones procesan la sangre para crear orina, que viaja por los uréteres hasta la vejiga para su almacenamiento. Finalmente, la orina es expulsada del cuerpo a través de la uretra, un conducto más corto que en los hombres y que termina en el vestíbulo vulvar. Componentes y función

• Riñones: Dos órganos con forma de frijol situados en la parte posterior del abdomen superior. Filtran la sangre para eliminar desechos y exceso de líquidos, produciendo así la orina.
• Uréteres: Tubos que conectan los riñones con la vejiga, transportando la orina hacia abajo.
• Vejiga: Un órgano muscular en forma de bolsa que almacena la orina hasta que se llena. En las mujeres, se encuentra ubicada por delante de la vagina y debajo del útero.
• Uretra: Un tubo que transporta la orina desde la vejiga hacia el exterior del cuerpo. En las mujeres, su orificio externo se encuentra justo encima de la abertura vaginal.

Características y diferencias con el sistema masculino

• Uretra femenina: Es más corta que la masculina y su función es únicamente la excreción de orina. Esto puede hacerlas más susceptibles a infecciones urinarias.
• Ubicación: La vejiga está posicionada detrás de la vagina y debajo del útero.
• Problemas específicos: Los músculos debilitados de la vejiga o la vagina pueden llevar a un prolapso, donde el órgano cae de su posición normal